7-200 PLC可以通过以下步骤上传程序：
1. 打开Step 7-Micro/WIN软件，并连接PLC和电脑。
2. 在软件中选择“PLC”菜单，然后选择“Upload”选项。
3. 选择要上传的程序，然后点击“Upload”按钮。
4. 程序上传完成后，可以在软件中查看和编辑程序。
需要注意的是，上传程序前应先备份原有程序，以防数据丢失。同时，上传程序时需要保证PLC和电脑的连接稳定，避免上传中断。
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