可以按照以下步骤取消手机自动更新：
1. 打开手机设置应用程序。
2. 在设置应用程序中找到“系统”选项。
3. 在“系统”选项中找到“软件更新”选项。
4. 在“软件更新”选项中找到“自动下载更新”选项。
5. 关闭“自动下载更新”选项。
这样您的手机就不会自动下载和安装更新了。请注意，如果您想手动更新您的手机，请定期检查并更新您的手机。
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