如何保护眼睛

下是保护眼睛的几种方法：
1.保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着屏幕或书本。
2.每小时休息5-10分钟，远离屏幕或书本，眺望远处，放松眼部肌肉。
3.保持室内光线适中，避免过强或过弱的光线刺(cì)激(jī)眼睛。
4.多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬、菠(bō)菜(cài)等，有助于保护眼睛健康。
5.戴护目镜或太阳镜，避免眼睛受到紫外线伤害。
6.定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。
7.避免使用过期或不适合自己的隐形眼镜，定期更换隐形眼镜并正确使用护理液。
8.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、不吸烟等，有助于保护眼睛健康。